Wat houdt een afgestemde meditatie in?

Een persoonlijke afgestemde reis naar binnen. Voel wat je lichaam allang weet.​​

​

Wat kan je verwachten? 

In plaats van een hele sessie praten over datgene wat jouw dwarszit, begeleid ik je met mijn stem naar binnen. Jij kiest jouw thema welke klaar is om doorvoelt te worden. We starten de sessie met een korte afstemming op jouw thema. Hierna start de reis van fysiek luisteren. In jouw veilige cocon mag je de situatie begeleid doorvoelen. Deze reis is voor jou als je bijvoorbeeld:

• Zoekt naar een antwoord op iets, waar je met je hoofd niet bij komt

• Alles met je hoofd begrijpt, waarom je bepaald gedrag vertoont en jouw lijf nog niet meegaat met deze verandering

• Maar blijft piekeren over een gebeurtenis​

​

Waarom het contact met je lijf zo belangrijk is

Jouw lichaam werkt voor jou en heeft altijd het beste met je voor. Jouw lichaam slaat emoties op die geen aandacht gekregen hebben. Dit kan leiden tot spierspanning, stijve nek, hoofdpijn en andere lichamelijke klachten. ​Door aandacht te geven aan datgene waar je tot nu toe steeds van wegliep, ontstaat ruimte en kan de blokkade weer stromen.​​

​

Voorbeelden van thema's/onderwerpen afgestemde meditatie

- Overkritisch zijn op jezelf en anderen

- Neiging om behoeften van anderen boven je eigen behoeften te stellen

- Vaak erkenning zoeken buiten jezelf

- Schaamte door onverbondenheid of afwijzing

- Verlatings- of bindingsangst

- Uit proportie boos of geïrriteerd worden en niet begrijpen waarom

- Achterhalen waarom die éne collega jou toch altijd zo triggert